S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Dela Inlagd April 14, 2015 Invägning Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Nemo Inlagd April 14, 2015 Dela Inlagd April 14, 2015 Invagning Puman Då bör det stå 68 om en vecka. Själv så är jag inte så mycket för gym, men jag gör mina promenader varje morgon och det blir lätt 1 kg i veckan om man vill. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Hantelpress Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Då bör det stå 68 om en vecka. Själv så är jag inte så mycket för gym, men jag gör mina promedader varje morgon och det blir lätt 1 kg i veckan om man vill. Nää, då blir det bara benrangel kvar. Har inte gymtränat på 2 veckor och kroppsvikten har rasat från normala 72-73 kg. Det blev en promenad på Long beach 6.99km före frukost i morse åxo. Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
andrejsdenruskige Inlagd April 14, 2015 Dela Inlagd April 14, 2015 Sjukgymnastik? Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Sjukgymnastik? Nädå, uppvärmning om du tänkte på vikten, det står 1kg i varje, sa måste det bli 2kg Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Uppvärmning i bänkpress då räcker det med bara stången som i Thailand väger mellan 15-20kg Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Nu har jag värmt upp stegvis med 50kg x 10 reps 60kg x 10 reps 70kg x 10 reps 80kg x 10 reps och nu med c:a 90kg x 4 reps x 3 set Totalt c:a 4.000kg Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Sen lite lutpress med uppvärmning Bara stången först sen lasta på lite i taget 50kg x 10 reps 60kg x 10 reps 70kg x 10 reps och till slut c:a 80kg x 4 reps x 3 set Totalt i lutpress c:a 3.000kg Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
oberg Inlagd April 14, 2015 Dela Inlagd April 14, 2015 Sen lite lutpress med uppvärmning Bara stången först sen lasta på lite i taget 50kg x 10 reps 60kg x 10 reps 70kg x 10 reps och till slut c:a 80kg x 4 reps x 3 set Totalt i lutpress c:a 3.000kg Puman Magiskt! Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Avslutar bröstträningen med några flyes på halvfart p.g.a. axel krångel Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Nemo Inlagd April 14, 2015 Dela Inlagd April 14, 2015 Avslutar bröstträningen med några flyes på halvfart p.g.a. axel krångel Puman Synd att du inte hade foto på detta. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Synd att du inte hade foto på detta. Men du kan titta pa denna googlade bild Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Nemo Inlagd April 14, 2015 Dela Inlagd April 14, 2015 Men du kan titta pa denna googlade bild Puman Jo, men han hänger ju inte i taket när han tränar. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd April 14, 2015 Trådstartare Dela Inlagd April 14, 2015 Jo, men han hänger ju inte i taket när han tränar. Hej Vad vet du om det. Förresten var det någon tomte som tog mina bilder, att man aldrig kan lita på någon... Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd Maj 8, 2015 Trådstartare Dela Inlagd Maj 8, 2015 Undrar hur man tranar i denna ? Aldrig sett nagot liknande Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
S m i l e 1 Inlagd Maj 8, 2015 Trådstartare Dela Inlagd Maj 8, 2015 Har bara 41 ars erfarenhet fran gym, men mest liknande dessa Puman Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
L200 Inlagd Maj 8, 2015 Dela Inlagd Maj 8, 2015 Undrar hur man tranar i denna ? Aldrig sett nagot liknande Puman Du kan vell fraga personalen Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Recommended Posts
Arkiverad
Denna tråd är arkiverad och kan inte skrivas i.