10kg

[Nicholas]

On 2024-10-21 at 08:45, skrev Nicholas:

99.4 sist. 

Inte varit hemma och kunnat väga mig på några dar nu.

 

98kg

 

[rolba]

Vågen fungerar. Men går tyvärr åt fel håll efter ett par dagar med pizza.

84,4 kg imorse 

[Wangthong]

95,1 kg för en liten stund sedan. 

Vi möts kanske Rolba? Jag på väg ner och du på väg upp.

[rolba]

3 minuter sedan, skrev Wangthong:

95,1 kg för en liten stund sedan. 

Vi möts kanske Rolba? Jag på väg ner och du på väg upp.

Jag hoppas det var ett tillfälligt bakslag. Jag vill gärna ner till 80. 

[Wangthong]

Är ganska glad om jag kommer ner på 85. Klarar jag 83 har jag gått ner 20 kg. Just nu känns det som jag går ner för snabbt. Började banta i juni. Nu går det bara av sig själv.

[Nicholas]

On 2024-10-31 at 10:00, skrev Nicholas:

98kg

 

96.5 idag på en gammal stathmos våg.

 

 

vid 94kg så är det -10kg

 

men målet är 82kg och kanske lägre än så.

 

[Wangthong]

Kryper neråt. 94.1 kg känns bra. 1 kg på 6 dagar. Trodde att det skulle börja lugna ner sig.

[Nicholas]

On 2024-11-04 at 12:35, skrev Nicholas:

96.5 idag på en gammal stathmos våg.

 

 

vid 94kg så är det -10kg

 

men målet är 82kg och kanske lägre än så.

 

95.9 på min vanliga våg.

Det är 6kg ner.

Ligger på drygt ett kilo ner per vecka. 

Det är förmodligen för aggressivt.

Kommer köpa lite vitaminer.

 

Äter 1 macka och 1 ägg till frukost. 

C vitamin i ett glas, och te.

Sedan en vanlig middag kl 16 cirka.

En normal portion,  inget svullande.

Sedan är det slut med mat för dagen. 

Dricker en kopp te mot kvällen. 

 

Min rygg och knä började protestera mot mina 100+ kg.

Vänster knä menisken opererad efter en innebandy match för 30år sedan, som knät inte tålde.

Man sportade ju mycket tills man var 25, sedan blev det ju barn och degade, så försökte man sig på att spela innebandy när man var 30+ och trodde man var 20.

Det gick inte, speciellt inte med gympaskor som bet sig fast i underlaget,  ungefär som att åka skidor utan bindningar.

 

 

Nu säger läkaren artros, tydligen vanligt efter en menisk operation.

Kanske slutar med nytt knä i metall och plast.

Har ingen känning av knät när jag använder det till vardags , men om jag anstränger det med träning, löpband etc,  då kommer det surt efter. 

Svårt att konditionsträna utan att belasta knät, så nåt behöver göras.

 

[Wangthong]

4 timmar sedan, skrev Nicholas:

95.9 på min vanliga våg.

Det är 6kg ner.

Ligger på drygt ett kilo ner per vecka. 

Det är förmodligen för aggressivt.

Kommer köpa lite vitaminer.

 

Äter 1 macka och 1 ägg till frukost. 

C vitamin i ett glas, och te.

Sedan en vanlig middag kl 16 cirka.

En normal portion,  inget svullande.

Sedan är det slut med mat för dagen. 

Dricker en kopp te mot kvällen. 

 

Min rygg och knä började protestera mot mina 100+ kg.

Vänster knä menisken opererad efter en innebandy match för 30år sedan, som knät inte tålde.

Man sportade ju mycket tills man var 25, sedan blev det ju barn och degade, så försökte man sig på att spela innebandy när man var 30+ och trodde man var 20.

Det gick inte, speciellt inte med gympaskor som bet sig fast i underlaget,  ungefär som att åka skidor utan bindningar.

 

 

Nu säger läkaren artros, tydligen vanligt efter en menisk operation.

Kanske slutar med nytt knä i metall och plast.

Har ingen känning av knät när jag använder det till vardags , men om jag anstränger det med träning, löpband etc,  då kommer det surt efter. 

Svårt att konditionstränna utan att belasta knät, så nåt behöver göras.

 

Känner igen det där med ungdomen. Var bra tränad i unga år. Blev sedan värvad till korpfotboll just före trettio. Stöl efter varje match kunde man ej tacka nej till. Första matchen blev jag justerad i knät. Resten av sommarn såg knät ut som en fotboll. Det blev varken jobb eller mera korpfotboll den sommarn. Men stöl efter varje match blev det. Svårt att tacka nej till det och samkväm med polarna!

 

Idag har jag artros i det knät. Tyckte ett tag att cykling var bra. Men då ska man ge fan i att ta i uppför. Varje gång jag gjort det har knät pajat. Elcyckel är bra i det fallet. Fast jag har satsat på en roddmaskin hemma i Sverige. Här vi bor i Thailand är det så platt att vanlig cykel går bra.  

[rolba]

7 timmar sedan, skrev Nicholas:

95.9 på min vanliga våg.

Det är 6kg ner.

Ligger på drygt ett kilo ner per vecka. 

Det är förmodligen för aggressivt.

Kommer köpa lite vitaminer.

 

Äter 1 macka och 1 ägg till frukost. 

C vitamin i ett glas, och te.

Sedan en vanlig middag kl 16 cirka.

En normal portion,  inget svullande.

Sedan är det slut med mat för dagen. 

Dricker en kopp te mot kvällen. 

 

Min rygg och knä började protestera mot mina 100+ kg.

Vänster knä menisken opererad efter en innebandy match för 30år sedan, som knät inte tålde.

Man sportade ju mycket tills man var 25, sedan blev det ju barn och degade, så försökte man sig på att spela innebandy när man var 30+ och trodde man var 20.

Det gick inte, speciellt inte med gympaskor som bet sig fast i underlaget,  ungefär som att åka skidor utan bindningar.

 

 

Nu säger läkaren artros, tydligen vanligt efter en menisk operation.

Kanske slutar med nytt knä i metall och plast.

Har ingen känning av knät när jag använder det till vardags , men om jag anstränger det med träning, löpband etc,  då kommer det surt efter. 

Svårt att konditionsträna utan att belasta knät, så nåt behöver göras.

 

 

3 timmar sedan, skrev Wangthong:

Känner igen det där med ungdomen. Var bra tränad i unga år. Blev sedan värvad till korpfotboll just före trettio. Stöl efter varje match kunde man ej tacka nej till. Första matchen blev jag justerad i knät. Resten av sommarn såg knät ut som en fotboll. Det blev varken jobb eller mera korpfotboll den sommarn. Men stöl efter varje match blev det. Svårt att tacka nej till det och samkväm med polarna!

 

Idag har jag artros i det knät. Tyckte ett tag att cykling var bra. Men då ska man ge fan i att ta i uppför. Varje gång jag gjort det har knät pajat. Elcyckel är bra i det fallet. Fast jag har satsat på en roddmaskin hemma i Sverige. Här vi bor i Thailand är det så platt att vanlig cykel går bra.  

Jag åkte åxå på artros efter överbelastning. Enda träningen som funkade sen var simning. Gick ner 10 kg och blev 95% återställd. Nu vill jag ner 5kg till men det tar emot som fasen.

[rolba]

Kräftgången fortsätter.

85,4 imorse  ☹️

 

[Wangthong]

23 minuter sedan, skrev rolba:

Kräftgången fortsätter.

85,4 imorse  ☹️

 

Vi närmar oss varandra. 94,4 kg vägt efter lunch.  

[rolba]

2 timmar sedan, skrev Wangthong:

Vi närmar oss varandra. 94,4 kg vägt efter lunch.  

Nästa måndag, då jä..ar.

Bara gratismat 4 gånger denna vecka. 😇

[Enis]

I toppform

 

 

[rolba]

28 minuter sedan, skrev Enis:

I toppform

 

 

Avsugningsmaskinen ser lite sladdrig ut. 😇

[Peolito]

3 timmar sedan, skrev Enis:

I toppform

 

 

Fina röda byxor :-)

[Nicholas]

6 timmar sedan, skrev Enis:

I toppform

 

 

väldigt fina värden.

med så lågt tryck så ska man inte resa sig upp för snabbt.

 

[rolba]

8 minuter sedan, skrev Nicholas:

väldigt fina värden.

med så lågt tryck så ska man inte resa sig upp för snabbt.

 

Men pulsen var lite hög i alla fall.

Men det kanske var en del snygga sköterskor där.

[MickeN]

14 minuter sedan, skrev Nicholas:

väldigt fina värden.

med så lågt tryck så ska man inte resa sig upp för snabbt.

 

Jag rekommenderar 24 timmars kontroll. Jag hade perfekta värden dagtid men natten när jag sov helt åt fanders. Efter det blev det sömnapne kontroll där jag hade 52 andning stopp i timmen. Har testat att sova med mask nu men det går inte så bra.

[rolba]

85,7

Jä.la skit.

[Wangthong]

Säger det samma. Står kvar på samma. 94,4 kg

[thomas001]

On 11/14/2024 at 10:43 AM, MickeN said:

Jag rekommenderar 24 timmars kontroll. Jag hade perfekta värden dagtid men natten när jag sov helt åt fanders. Efter det blev det sömnapne kontroll där jag hade 52 andning stopp i timmen. Har testat att sova med mask nu men det går inte så bra.

För många år sedan gjorde jag en s.k sömn-apne kontroll! Jag hade 178st andningsstopp! Det blev en s.k kirurgisk sömn-apne operation. Dom tog bort båda mandlarna

Skar i gommen och flyttade fram gommen. Tog bort den tappen som hängde ner längst bak i gommen. Vid andra operationen så skars det i näsan för

att ge luften bättre flöde! Dessa operationer görs inte mer och jag förstår varför! Jag fick lära mig att svälja på ett helt nytt sätt eftersom allt jag drack rann ut ur

näsan i minst ett år efteråt. hade fruktansvärt svårt att svälja allt jag åt och drack lång tid efter operation! Satte i halsen långt efteråt! även ont som fan

när jag försökte svälja något! Minns än idag när jag var på krogen, hur kul var det när öl eller en GT rann ur näsan!

Har fortfarande lätt att sätta i halsen fast det är mer än 30 år sedan jag gjorde operationen!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Wangthong]

1 timme sedan, skrev thomas001:

För många år sedan gjorde jag en s.k sömn-apne kontroll! Jag hade 178st andningsstopp! Det blev en s.k kirurgisk sömn-apne operation. Dom tog bort båda mandlarna

Skar i gommen och flyttade fram gommen. Tog bort den tappen som hängde ner längst bak i gommen. Vid andra operationen så skars det i näsan för

att ge luften bättre flöde! Dessa operationer görs inte mer och jag förstår varför! Jag fick lära mig att svälja på ett helt nytt sätt eftersom allt jag drack rann ut ur

näsan i minst ett år efteråt. hade fruktansvärt svårt att svälja allt jag åt och drack lång tid efter operation! Satte i halsen långt efteråt! även ont som fan

när jag försökte svälja något! Minns än idag när jag var på krogen, hur kul var det när öl eller en GT rann ur näsan!

Har fortfarande lätt att sätta i halsen fast det är mer än 30 år sedan jag gjorde operationen!!

Fy tusan. Låter inte alls som något bra. Hoppas snarkningen blev bättre i varje fall!

[Nicholas]

fastnat på 95kg,

ökar inte, men minskar inte heller.

får skruva åt tumskruvarna.

 

[Jed]

On 2024-11-14 at 10:43, skrev MickeN:

Jag rekommenderar 24 timmars kontroll. Jag hade perfekta värden dagtid men natten när jag sov helt åt fanders. Efter det blev det sömnapne kontroll där jag hade 52 andning stopp i timmen. Har testat att sova med mask nu men det går inte så bra.

Fortsätt med mask, jag hade initialt problem men upptäckte att sömnen vart så mycket bättre med mask så jag fortsatte. Nu fungerar det riktigt bra faktiskt.