10kg

[rolba]

84,6 igår morse. 

[rolba]

85,6

Kräftgång. Skyller på för stora frukostar.

[Soengsang]

95,8 idag.

Går åt rätt håll, snart 30kg borta, 94 ska jag nå inom 3v.

Men går saktare nu, fuskar lite på helger, men små portioner.

I slutändan så är det ändå att räkna kalorier som gäller, under helgen åt jag ca 1800-2000kcal per dag, ändå ett underskott, veckodagar ligger jag på 800-1200kcal..

[rolba]

1 timme sedan, skrev Soengsang:

95,8 idag.

Går åt rätt håll, snart 30kg borta, 94 ska jag nå inom 3v.

Men går saktare nu, fuskar lite på helger, men små portioner.

I slutändan så är det ändå att räkna kalorier som gäller, under helgen åt jag ca 1800-2000kcal per dag, ändå ett underskott, veckodagar ligger jag på 800-1200kcal..

Inte så konstigt att det går saktare, det finns ju betydligt mindre att ta av. 

Hoppas man känner igen dig nästa gång det beger sig. 😏

[Soengsang]

55 minuter sedan, skrev rolba:

Inte så konstigt att det går saktare, det finns ju betydligt mindre att ta av. 

Hoppas man känner igen dig nästa gång det beger sig. 😏

Nja, finns nog en hel del i överflöd, det är jag som medvetet fuskar lite för att komma ditt man bör ligga i kaloriintag vad det lider.

[M33]

Går trögt för mig.

 

[rolba]

1 timme sedan, skrev M33:

Går trögt för mig.

 

Du har ju dragit ner till ett halvt glas. Bara en sån sak. 😇

[måne]

93,8 nu och inte en muskel kvar

[måne]

Precis nyss, skrev måne:

93,8 nu och inte en muskel kvar.Vägde 107 i mars efter hemkomsten från Thailand.

 

[rolba]

1 timme sedan, skrev måne:

 

Dags att ta en sväng till Thailand och bygga på lite igen då. Jag känner till flera bra ställen. 😇

[Mr Ning Ning]

Viktminskning är som Traktorpulling.

Det går saktare ju närmare målet man kommer.

Jag ligger nu på 106 och det är en minskning med 9kg.

Så det går åt rätt håll.

[måne]

10 timmar sedan, skrev rolba:

Dags att ta en sväng till Thailand och bygga på lite igen då. Jag känner till flera bra ställen. 😇

Får vänta tills i januari men då blir det viktökning(hoppas jag)Dricker ju inget i Sverige numera men tar igen det (lite) när jag kommer ner 😎

[rolba]

84,9 nu efter morgonpinken

[måne]

Rfter en gohelg=95,9 😗

Precis nyss, skrev måne:

Efter en gohelg=95,9 😗

 

[Nicholas]

Ska ge allt för att nå 80kg och hålla mig där. 

 

[Nicholas]

On 2024-10-07 at 23:11, skrev Nicholas:

Ska ge allt för att nå 80kg och hålla mig där. 

 

101.6

Ska se om jag kan hålla 1kg per vecka.

Tror inte det. 

Det blir nog bara 0.5kg per vecka. 

 

[rolba]

83,9 nu på morgonen

1 kg ner från förra måndagen

Jaja, det svänger ju både upp och ner ibland. 

[rolba]

83,9 även denna måndag. Nåja, inte upp i alla fall.

[Nicholas]

On 2024-10-12 at 11:42, skrev Nicholas:

101.6

Ska se om jag kan hålla 1kg per vecka.

Tror inte det. 

Det blir nog bara 0.5kg per vecka. 

 

99.4 sist. 

Inte varit hemma och kunnat väga mig på några dar nu.

 

[Nicholas]

On 2024-09-16 at 18:33, skrev Soengsang:

Start 124,4kg

igår morse 97,0 kg
 

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, 2 ägg

Lunch: Sallad och soppa, tomatsoppa, morotssoppa, broccolisoppa etc.

Kvällsmat: Sallad, 2 ägg och ibland en burk makrill i tomatsås, eller en burk tonfisk.

 

Jäkligt tråkigt, men funkar uppenbarligen.

Blodtrycket numera helt ok, inte alls högt. 

 

Får man fråga om blodtrycket och ändringen?

[Soengsang]

18 minuter sedan, skrev Nicholas:

Får man fråga om blodtrycket och ändringen?

Sist jag mätte 79/118

Var tidigare på ca 95/140 och även däröver ibland

[Nicholas]

3 timmar sedan, skrev Soengsang:

Sist jag mätte 79/118

Var tidigare på ca 95/140 och även däröver ibland

Bara på viktminskning, eller med hjälp av medicin?

 

Ska själv få en 24 timmars mätning imorgon. 

 

Bantar nu pga detta och för allmänt bättre hälsa. 

 

[rolba]

Vågen verkar ha fastnat på 83,9 

[Wangthong]

Sedan mitten på sept 99,6 har jag gått ner till 96,7 kg.

 

Hade drygt 103 kg i början på sommaren. 

Kör som Soengsang tråkig diet. Basen i dieten är numera Yoghurt och brocolli. Äter inget ris, pasta eller potatis. Jäkligt tråkigt, så det händer att jag fuskar någon gång. Det är pasta jag fuskar med. Ris och potatis är inget större problem att vara utan. Brocolli ersätter dessa två utan större bekymmer. Visst smakar det tråkigare men"ska man vara fin får man lida pin". 

Det känns extra tråkigt nu när man är i Thailand att hålla igen på maten. Barnen i släkten har frågat om jag ska laga spagetti. Så det blir nog fusk i veckan. 

[måne]

Har börjat träna igen,värken efter ett pass är inte att leka med 😥men det blir nog svårt att gå ner i vikt men men