10kg

[rolba]

On 2025-10-13 at 16:02, skrev Jonta2025:

Ingen ide' att väga sig varje dag. Det räcker med 1ggr/vecka. Målet är under 100kg om någon månad. 

 

 

Jag väger mig varje dag efter morgonpinken men normalt så är det måndagens vikt jag redovisar.

Men idag blev det en ny milstolpe. Förmodligen det minsta jag vägt in på sen jag muckade från lumpen. Var dock lite mer muskler då.

79,5 kg.

Hoppas det håller i sig till måndag.

[rolba]

79,9

I alla fall på rätt sida strecket, än så länge. Nu är det disciplin som gäller.

[Jonta2025]

103.6kg. Gått ner nästan 2kg på c:a 2 veckor. Ger fasiken i ölen. Det funkar. 

[Wangthong]

93,9 kg Glömde bort invägningen efter morgonpinken så det blev efter frukost.

Känns som man börjar komma in i thairutinerna nu. Hoppas komma under 90 kg i januari.

[Wangthong]

32 minuter sedan, skrev Jonta2025:

103.6kg. Gått ner nästan 2kg på c:a 2 veckor. Ger fasiken i ölen. Det funkar. 

Ge fasiken i ölen låter tråkigt. Skulle aldrig jag klara av. Har visserligen dragit ner på ölen men för mig är det som livets vatten. Fast god öl ska det vara. Därför är det lättare att hålla nere ölkonsumtionen här i Thailand än i Sverige. Har dragit ner på ätandet av onyttigheter istället och äter mindre för att få plats för en och annan öl emellanåt. 😊

[Jonta2025]

6 minuter sedan, skrev Wangthong:

Ge fasiken i ölen låter tråkigt. Skulle aldrig jag klara av. Har visserligen dragit ner på ölen men för mig är det som livets vatten. Fast god öl ska det vara. Därför är det lättare att hålla nere ölkonsumtionen här i Thailand än i Sverige. Har dragit ner på ätandet av onyttigheter istället och äter mindre för att få plats för en och annan öl emellanåt. 😊

Var storkonsument av öl. Iom att ja slutade så äter jah mindre men oftare. Det funkar än så länge. Riktigt smör istället för halvfabrikat hjälper också till. 

[måne]

Det går upp och ner,nu 90,4 men ska föörsöka komma under 90 snarast

 

 

Precis nyss, skrev måne:

Det går upp och ner,nu 90,4 men ska föörsöka komma under 90 snarast

BMI:t ligger på24,5 och det är ju bra

 

 

[Enis]

Lite upp på sistone från bottennotering men inget alarmerande ännu

82,2 kg idag

 

enis

 

[p125]

Lugn. Kroppen vet vad den vill väga och kommer ta dig dit. Motstånd är lönlöst.

[p125]

Allt hänger ihop. I vilken ända ska man börja?

(Har gått ner flera gånger bara för att gå upp igen)

[Nicholas]

99.3

 

[Wangthong]

Nytt årsbästa. 

92,5 kg

[rolba]

Bakslag.

80,2

Disciplinen håller inte fullt ut. ☹️

[rolba]

On 2025-10-05 at 02:50, skrev Enis:

 

så djävla gammal att det gör ingenting hur länge än jag drar i snabeln...

 

och en djävla massa sjukdomar som kräver piller som har bieffekt av en slö djävel... till ... 🍆

 

Enis

 

Kanske läge att du vilar en vecka. 😉

[Jonta2025]

Stiila på 103,7. Varken upp ellet ner den senaste veckan. Av erfarenhet kan det smälla till efter någon månad när man ändrat dryckes och matbanor. 

[rolba]

Bakslag igen. Har nog tränat för mycket. 

81,1

Ändrades November 3, 2025 av rolba

[Wangthong]

Helgen var inge bra för vikten. Mycke god mat och mycke öl också. Fast inte någon god öl. Men man får offra sig. Av tre dåliga höll jag mig i varje fall till Leo.

93,6 kg.

[Enis]

81,5 kg efter för mycket alkohol i helgen så det får man vara nöjd med

 

/enis

[Nicholas]

On 2025-10-23 at 09:52, skrev Nicholas:

99.3

 

98

 

Inte går det snabbt,  men tror det kommer rulla på bättre nu.

 

[Wangthong]

93,1 kg

[rolba]

Förfallet fortsätter.

81,2

[rolba]

82,4

Måste byta diet.

[Wangthong]

93,1 kg har fastnat

[Nicholas]

On 2025-11-09 at 13:26, skrev Nicholas:

98

 

Inte går det snabbt,  men tror det kommer rulla på bättre nu.

 

97

 

[rolba]

81,7

Ett lite steg i rätt riktning.