10kg

[Soengsang]

18 minuter sedan, skrev Nicholas:

Får man fråga om blodtrycket och ändringen?

Sist jag mätte 79/118

Var tidigare på ca 95/140 och även däröver ibland

[Nicholas]

3 timmar sedan, skrev Soengsang:

Sist jag mätte 79/118

Var tidigare på ca 95/140 och även däröver ibland

Bara på viktminskning, eller med hjälp av medicin?

 

Ska själv få en 24 timmars mätning imorgon. 

 

Bantar nu pga detta och för allmänt bättre hälsa. 

 

[rolba]

Vågen verkar ha fastnat på 83,9 

[Wangthong]

Sedan mitten på sept 99,6 har jag gått ner till 96,7 kg.

 

Hade drygt 103 kg i början på sommaren. 

Kör som Soengsang tråkig diet. Basen i dieten är numera Yoghurt och brocolli. Äter inget ris, pasta eller potatis. Jäkligt tråkigt, så det händer att jag fuskar någon gång. Det är pasta jag fuskar med. Ris och potatis är inget större problem att vara utan. Brocolli ersätter dessa två utan större bekymmer. Visst smakar det tråkigare men"ska man vara fin får man lida pin". 

Det känns extra tråkigt nu när man är i Thailand att hålla igen på maten. Barnen i släkten har frågat om jag ska laga spagetti. Så det blir nog fusk i veckan. 

[måne]

Har börjat träna igen,värken efter ett pass är inte att leka med 😥men det blir nog svårt att gå ner i vikt men men

[Nicholas]

On 2024-10-21 at 08:45, skrev Nicholas:

99.4 sist. 

Inte varit hemma och kunnat väga mig på några dar nu.

 

98kg

 

[rolba]

Vågen fungerar. Men går tyvärr åt fel håll efter ett par dagar med pizza.

84,4 kg imorse 

[Wangthong]

95,1 kg för en liten stund sedan. 

Vi möts kanske Rolba? Jag på väg ner och du på väg upp.

[rolba]

3 minuter sedan, skrev Wangthong:

95,1 kg för en liten stund sedan. 

Vi möts kanske Rolba? Jag på väg ner och du på väg upp.

Jag hoppas det var ett tillfälligt bakslag. Jag vill gärna ner till 80. 

[Wangthong]

Är ganska glad om jag kommer ner på 85. Klarar jag 83 har jag gått ner 20 kg. Just nu känns det som jag går ner för snabbt. Började banta i juni. Nu går det bara av sig själv.

[Nicholas]

On 2024-10-31 at 10:00, skrev Nicholas:

98kg

 

96.5 idag på en gammal stathmos våg.

 

 

vid 94kg så är det -10kg

 

men målet är 82kg och kanske lägre än så.

 

[Wangthong]

Kryper neråt. 94.1 kg känns bra. 1 kg på 6 dagar. Trodde att det skulle börja lugna ner sig.

[Nicholas]

On 2024-11-04 at 12:35, skrev Nicholas:

96.5 idag på en gammal stathmos våg.

 

 

vid 94kg så är det -10kg

 

men målet är 82kg och kanske lägre än så.

 

95.9 på min vanliga våg.

Det är 6kg ner.

Ligger på drygt ett kilo ner per vecka. 

Det är förmodligen för aggressivt.

Kommer köpa lite vitaminer.

 

Äter 1 macka och 1 ägg till frukost. 

C vitamin i ett glas, och te.

Sedan en vanlig middag kl 16 cirka.

En normal portion,  inget svullande.

Sedan är det slut med mat för dagen. 

Dricker en kopp te mot kvällen. 

 

Min rygg och knä började protestera mot mina 100+ kg.

Vänster knä menisken opererad efter en innebandy match för 30år sedan, som knät inte tålde.

Man sportade ju mycket tills man var 25, sedan blev det ju barn och degade, så försökte man sig på att spela innebandy när man var 30+ och trodde man var 20.

Det gick inte, speciellt inte med gympaskor som bet sig fast i underlaget,  ungefär som att åka skidor utan bindningar.

 

 

Nu säger läkaren artros, tydligen vanligt efter en menisk operation.

Kanske slutar med nytt knä i metall och plast.

Har ingen känning av knät när jag använder det till vardags , men om jag anstränger det med träning, löpband etc,  då kommer det surt efter. 

Svårt att konditionsträna utan att belasta knät, så nåt behöver göras.

 

[Wangthong]

4 timmar sedan, skrev Nicholas:

95.9 på min vanliga våg.

Det är 6kg ner.

Ligger på drygt ett kilo ner per vecka. 

Det är förmodligen för aggressivt.

Kommer köpa lite vitaminer.

 

Äter 1 macka och 1 ägg till frukost. 

C vitamin i ett glas, och te.

Sedan en vanlig middag kl 16 cirka.

En normal portion,  inget svullande.

Sedan är det slut med mat för dagen. 

Dricker en kopp te mot kvällen. 

 

Min rygg och knä började protestera mot mina 100+ kg.

Vänster knä menisken opererad efter en innebandy match för 30år sedan, som knät inte tålde.

Man sportade ju mycket tills man var 25, sedan blev det ju barn och degade, så försökte man sig på att spela innebandy när man var 30+ och trodde man var 20.

Det gick inte, speciellt inte med gympaskor som bet sig fast i underlaget,  ungefär som att åka skidor utan bindningar.

 

 

Nu säger läkaren artros, tydligen vanligt efter en menisk operation.

Kanske slutar med nytt knä i metall och plast.

Har ingen känning av knät när jag använder det till vardags , men om jag anstränger det med träning, löpband etc,  då kommer det surt efter. 

Svårt att konditionstränna utan att belasta knät, så nåt behöver göras.

 

Känner igen det där med ungdomen. Var bra tränad i unga år. Blev sedan värvad till korpfotboll just före trettio. Stöl efter varje match kunde man ej tacka nej till. Första matchen blev jag justerad i knät. Resten av sommarn såg knät ut som en fotboll. Det blev varken jobb eller mera korpfotboll den sommarn. Men stöl efter varje match blev det. Svårt att tacka nej till det och samkväm med polarna!

 

Idag har jag artros i det knät. Tyckte ett tag att cykling var bra. Men då ska man ge fan i att ta i uppför. Varje gång jag gjort det har knät pajat. Elcyckel är bra i det fallet. Fast jag har satsat på en roddmaskin hemma i Sverige. Här vi bor i Thailand är det så platt att vanlig cykel går bra.  

[rolba]

7 timmar sedan, skrev Nicholas:

95.9 på min vanliga våg.

Det är 6kg ner.

Ligger på drygt ett kilo ner per vecka. 

Det är förmodligen för aggressivt.

Kommer köpa lite vitaminer.

 

Äter 1 macka och 1 ägg till frukost. 

C vitamin i ett glas, och te.

Sedan en vanlig middag kl 16 cirka.

En normal portion,  inget svullande.

Sedan är det slut med mat för dagen. 

Dricker en kopp te mot kvällen. 

 

Min rygg och knä började protestera mot mina 100+ kg.

Vänster knä menisken opererad efter en innebandy match för 30år sedan, som knät inte tålde.

Man sportade ju mycket tills man var 25, sedan blev det ju barn och degade, så försökte man sig på att spela innebandy när man var 30+ och trodde man var 20.

Det gick inte, speciellt inte med gympaskor som bet sig fast i underlaget,  ungefär som att åka skidor utan bindningar.

 

 

Nu säger läkaren artros, tydligen vanligt efter en menisk operation.

Kanske slutar med nytt knä i metall och plast.

Har ingen känning av knät när jag använder det till vardags , men om jag anstränger det med träning, löpband etc,  då kommer det surt efter. 

Svårt att konditionsträna utan att belasta knät, så nåt behöver göras.

 

 

3 timmar sedan, skrev Wangthong:

Känner igen det där med ungdomen. Var bra tränad i unga år. Blev sedan värvad till korpfotboll just före trettio. Stöl efter varje match kunde man ej tacka nej till. Första matchen blev jag justerad i knät. Resten av sommarn såg knät ut som en fotboll. Det blev varken jobb eller mera korpfotboll den sommarn. Men stöl efter varje match blev det. Svårt att tacka nej till det och samkväm med polarna!

 

Idag har jag artros i det knät. Tyckte ett tag att cykling var bra. Men då ska man ge fan i att ta i uppför. Varje gång jag gjort det har knät pajat. Elcyckel är bra i det fallet. Fast jag har satsat på en roddmaskin hemma i Sverige. Här vi bor i Thailand är det så platt att vanlig cykel går bra.  

Jag åkte åxå på artros efter överbelastning. Enda träningen som funkade sen var simning. Gick ner 10 kg och blev 95% återställd. Nu vill jag ner 5kg till men det tar emot som fasen.

[rolba]

Kräftgången fortsätter.

85,4 imorse  ☹️

 

[Wangthong]

23 minuter sedan, skrev rolba:

Kräftgången fortsätter.

85,4 imorse  ☹️

 

Vi närmar oss varandra. 94,4 kg vägt efter lunch.  

[rolba]

2 timmar sedan, skrev Wangthong:

Vi närmar oss varandra. 94,4 kg vägt efter lunch.  

Nästa måndag, då jä..ar.

Bara gratismat 4 gånger denna vecka. 😇

[Enis]

I toppform

 

 

[rolba]

28 minuter sedan, skrev Enis:

I toppform

 

 

Avsugningsmaskinen ser lite sladdrig ut. 😇

[Peolito]

3 timmar sedan, skrev Enis:

I toppform

 

 

Fina röda byxor :-)

[Nicholas]

6 timmar sedan, skrev Enis:

I toppform

 

 

väldigt fina värden.

med så lågt tryck så ska man inte resa sig upp för snabbt.

 

[rolba]

8 minuter sedan, skrev Nicholas:

väldigt fina värden.

med så lågt tryck så ska man inte resa sig upp för snabbt.

 

Men pulsen var lite hög i alla fall.

Men det kanske var en del snygga sköterskor där.

[MickeN]

14 minuter sedan, skrev Nicholas:

väldigt fina värden.

med så lågt tryck så ska man inte resa sig upp för snabbt.

 

Jag rekommenderar 24 timmars kontroll. Jag hade perfekta värden dagtid men natten när jag sov helt åt fanders. Efter det blev det sömnapne kontroll där jag hade 52 andning stopp i timmen. Har testat att sova med mask nu men det går inte så bra.

[rolba]

85,7

Jä.la skit.