10kg

[ellim63]

nu går det i en lite lugnare takt, (det står ju nästan still )...17 kg ner är det i alla fall.

[Cavemannen]

Det sista jag gjorde 170105 innan hemresa var och väga mig på en 7/11 våg, 99,6kg....

Idag utan träning fast med matrutiner. 96,5kg

Nu skall jag snart flytta till fastlandet igen, skall bli kul att se nästa vägning

 

[ellim63]

26 minuter sedan, skrev Cavemannen:

Det sista jag gjorde 170105 innan hemresa var och väga mig på en 7/11 våg, 99,6kg....

Idag utan träning fast med matrutiner. 96,5kg

Nu skall jag snart flytta till fastlandet igen, skall bli kul att se nästa vägning

 

 

under tresiffrigt.....jaja!

[Soengsang]

107 pannor på veckans invägning.


Sent from my SM-A910F using Tapatalk

[Joe]

Jag skrev ju  tidigare att jag eventuellt skulle göra en vatten fasta som komplement till min numera för evigt pågående LCHF/Keto livsstil.

Jag avslutar idag en 12 dagar lång vatten fasta. (Vatten fasta betyder att man inte intar några som helst kalorier under perioden och endast dricker vatten och/eller te/kaffe)

 

Resultatet blev följande:

Dag 1. 90.4 kg

Dag 2. 90.0 kg

Dag 3. 88.2 kg

Dag 4. 87.5 kg

Dag 5. 86.6 kg

Dag 6. 85.7 kg

Dag 7. 84.8 kg

Dag 8. 83.9 kg

Dag 9. 83.9 kg

Dag 10. 83.8 kg

Dag 11. 83.3 kg

Dag 12. 83.0 kg

 

Totalt: 7.4 kg

 

Att fasta har väldigt många hälsofördelar förutom viktnedgång och är något alla kan göra. Bland annat så kommer kroppen in i ett tillstånd som heter Autophagy. Forskningen kring detta gav årets Nobelpris i medicin.

 

Så för att summera vikt-resan hittills:

2016-02-29: 125 kg

2017-04-07: 83 kg

 

  / Joe

 

[Soengsang]

54 minuter sedan, skrev Joe:

ag skrev ju  tidigare att jag eventuellt skulle göra en vatten fasta som komplement till min numera för evigt pågående LCHF/Keto livsstil.

Jag avslutar idag en 12 dagar lång vatten fasta. (Vatten fasta betyder att man inte intar några som helst kalorier under perioden och endast dricker vatten och/eller te/kaffe)

 

Du kände dig inte svag under perioden, du måste vart vansinnigt hungrig?

[Joe]

37 minuter sedan, skrev Soengsang:

 

Du kände dig inte svag under perioden, du måste vart vansinnigt hungrig?

 

Eftersom jag inte ätit kolhydrater på över 1 år så är jag redan i Ketosis, detta gör att det är lättare att fasta. De första dagarna är man ganska hungrig, men sen släpper hungern. Det allra värsta är faktiskt inte själva hungern utan att man måste bryta vanan att man skall äta. När man äter får hjärnan en belönings signal och det är den man saknar mest. Sen är det ju jävligt tråkigt också...

 

Blir man svag av att fasta?

Nej, det blir man inte. Tvärtom faktiskt, man får mer energi eftersom ämnesomsättningen stiger(källa) när man fastar. Ganska logiskt egentligen, vår kropp är konstruerad för 100-tals miljoner år sen och då gick människorna långa perioder utan mat när jakten inte gett något. Vad tror ni hade hänt om man blev svag då? Ja då kunde man ju inte jaga och då hade människan inte ens funnits idag.

 

  / Joe

 

[sunshine11281]

Nu går det åt fel håll igen 96,7

Nu väntar man bara på inspiration igen. 

[thaimoose]

93 kg nu på söndagsmorgon går långsamt nu 

[John Khonken]

Jag skyller på förkylning. Vikten ökar. Ska försöka träna idag igen.

[måne]

109,1,skyller oxå så på mitt bedrövliga välmående.

[Galten]

On ‎2017‎-‎04‎-‎06 at 23:15, skrev Cavemannen:

Det sista jag gjorde 170105 innan hemresa var och väga mig på en 7/11 våg, 99,6kg....

Idag utan träning fast med matrutiner. 96,5kg

Nu skall jag snart flytta till fastlandet igen, skall bli kul att se nästa vägning

 

Skall vi sätta dig på listan?

[Galten]

Listan igen

 

[Changnoi]

On 2017-03-29 at 09:58, skrev Galten:

Veckans lista.

Tog bort namn som inte används för att lägga in nytt då det var enklast.

Går alltid och lägga in nytt.

 

Ta gärna inte bort mig, kommer igång om ett par veckor, sjuk nu.

[rolba]

Efter besök av turister i nästan tre veckor så är jag rätt nöjd att vågen stannar på 86,4 just nu.

Påskbuffe idag men sen blir det strypkoppel på mig själv igen.

Hoppas komma ner på 85 i alla fall innan sverigesemestern.

[Tommy]

On ‎2017‎-‎04‎-‎07 at 07:43, skrev Joe:

Jag skrev ju  tidigare att jag eventuellt skulle göra en vatten fasta som komplement till min numera för evigt pågående LCHF/Keto livsstil.

Jag avslutar idag en 12 dagar lång vatten fasta. (Vatten fasta betyder att man inte intar några som helst kalorier under perioden och endast dricker vatten och/eller te/kaffe)

 

Resultatet blev följande:

Dag 1. 90.4 kg

Dag 2. 90.0 kg

Dag 3. 88.2 kg

Dag 4. 87.5 kg

Dag 5. 86.6 kg

Dag 6. 85.7 kg

Dag 7. 84.8 kg

Dag 8. 83.9 kg

Dag 9. 83.9 kg

Dag 10. 83.8 kg

Dag 11. 83.3 kg

Dag 12. 83.0 kg

 

Totalt: 7.4 kg

 

Att fasta har väldigt många hälsofördelar förutom viktnedgång och är något alla kan göra. Bland annat så kommer kroppen in i ett tillstånd som heter Autophagy. Forskningen kring detta gav årets Nobelpris i medicin.

 

Så för att summera vikt-resan hittills:

2016-02-29: 125 kg

2017-04-07: 83 kg

 

  / Joe

 

Fantastiskt!

 

Men verkligen 12 dagar utan kaloriintag, det låter fruktansvärt.

Jag läste lite i länken, där var det nån som skrev att Autophagy var som kraftigast mellan 16-24 timmar, det låter klart möjligt att hålla för mej, jag testar!

 

Är det förresten nån mer än jag som nyfiket skulle vilja se ett par bilder på Joe, före och efter bantningen?

 

 

MVH

[Joe]

15 minuter sedan, skrev Tommy:

Fantastiskt!

 

Men verkligen 12 dagar utan kaloriintag, det låter fruktansvärt.

Jag läste lite i länken, där var det nån som skrev att Autophagy var som kraftigast mellan 16-24 timmar, det låter klart möjligt att hålla för mej, jag testar!

 

Är det förresten nån mer än jag som nyfiket skulle vilja se ett par bilder på Joe, före och efter bantningen?

 

 

MVH

 

När man redan är i ketosis så är det lättare att fasta eftersom kroppen redan är van att använda fett som bränsle istället för glukos. Det svåra är vanan att äta och den belöningssignal hjärnan får när man äter.

 

Jag la in några före/efter bilder i mitt första inlägg i tråden.

 

Några till kan jag väl bjuda på:

 

Av bara farten åker några andra MPR-kändisar med också, båda bilderna från Siambylla nyåret 2015/2016

 

 

Ganska exakt ett år senare:

 

 

 

   / Joe

 

 

[UglyFarang]

Vikt efter dagens frukost,101,1 definitivt på rätt väg igen.

[Tommy]

6 timmar sedan, skrev Joe:

 

När man redan är i ketosis så är det lättare att fasta eftersom kroppen redan är van att använda fett som bränsle istället för glukos. Det svåra är vanan att äta och den belöningssignal hjärnan får när man äter.

 

Jag la in några före/efter bilder i mitt första inlägg i tråden.

 

Några till kan jag väl bjuda på:

 

Av bara farten åker några andra MPR-kändisar med också, båda bilderna från Siambylla nyåret 2015/2016

 

 

Ganska exakt ett år senare:

 

 

 

   / Joe

 

 

Snyggt!

Ser att du har min gamle vän Peter_Bkk till vänster om dej i första bilden, eller eg på din högra sida...

 

Han jobbar, som vanligt på att tappa 30kg...

Jag borde gå ner 40...

 

Bantningen har inte gått alls, sätt upp mej på plus 4Kg!

 

MVH Tommy

Ändrades April 15, 2017 av Tommy

[måne]

108,0 även här efter frukost,hoppas den nedåtgående trenden håller i sig.

[HajKaj]

nu går det bättre.... 123,3

[sunshine11281]

96,9 over and out 

[Galten]

Ny lista där även Joe som har kört egen resa utan oss med imponerande resultat är med.

Själv skäms jag över mitt och skall ut och gå en mil när jag skrivit färdigt.

 

 

 

 

 

Ändrades April 18, 2017 av Galten

[Joe]

44 minuter sedan, skrev Galten:

Ny lista där även Joel som har kört egen resa utan oss med imponerande resultat är med.

Själv känns jag över mitt och skall ut och gå en mil när jag skrivit färdigt.

 

 

Visa mer  

 

Joel skall vara Joe...

 

  / Joe

Ändrades April 18, 2017 av Joe

[Galten]

3 timmar sedan, skrev Joe:

 

Joel skall vara Joe...

 

  / Joe

Hoppsan ber om ursäkt. Joe är det.