10kg

[leifen]

Dagens check gav 107,1kg.

 

Går bara bra detta.....

 

I timme promenad och minst lika mycket cykel är det just nu som gäller.

[Duracell]

Det är inte så svårt, det gäller bara att bestämma sig för att göra det. Här ser du resultatet efter ca: 4 månader. Från 84 till 55 kg, man får ju naturligtvis köpa nya byxor, men det är smällar man får ta.   

 

 

29-kg.jpg

 

I tråden skrev du till mig.

”Har alltid undrat, hur är livet att leva som asket?"

 

Grattis till viktminskningen.

[Nemo]

I tråden skrev du till mig.

”Har alltid undrat, hur är livet att leva som asket?"

 

Grattis till viktminskningen.

 

Tack!  Nu vet jag hur det var att leva som asket, man vande sig faktiskt med dieten efter ett tag. Men det gick inte att hålla på hur länge som helst, då hade jag nog bara vägt 35 kg nu.

[kitungmakmak]

Inte för att jag funderar så mycket på vikten men detta var en intressant jämförelse

 

 

Jämförelse: Så mycket är 500 kalorier

100g choklad (550 kcal)

150g smågodis (ej choklad) (525 kcal)

1 stor hamburgare (ca 510 kcal)

2 varmkorvar med bröd (530 kcal)

1 dl äkta bearnaisesås (525 kcal)

1 bit chokladtårta (500 kcal)

 

eller

 

125 g stekt lax

2 kokta potatisar

0,5 dl gräddfil

100g kokt broccoli

och sallad

 

Jag vet inte, men nog tror jag jag hade tagit laxen om jag nu måste välja.

 

Synd att inte öl eller sprit var med... Tror det stod 7kcal/g alkohol. 9kcal/g för fett och 4kcal/g för proteiner/kolhydrater (säkert lite grov skattning).

 

En bit 100g choklad eller 1 bit tårta mot en ganska vettig måltid.

 

Varmkorv med bröd var ju lite förvånande, tja... ganska intressant läsning i alla fall.

[svampen]

Kvällsvard börjar redan tröttna funderar på Laxermedel?

Nejdå har tappat 1.2 kilo på 3 dar 101 nu 99.8 sen kom tanta

Hem från kiosken "uppmuntrande"???

Kampen går vidare!!!!!!

Ändrades Januari 23, 2015 av svampen

[nissehult_13]

Invägning

 

76.9 kg

[Issanbonde]

Kvällsvard börjar redan tröttna funderar på Laxermedel?

Nejdå har tappat 1.2 kilo på 3 dar 101 nu 99.8 sen kom tanta

Hem från kiosken "uppmuntrande"??? V v

Kampen går vidre!!!!!!

Svampfan jag har prima binikermaskar till salu. Kanonbra samt du kan sälja dom vidare i ett senare stadium  

[Mr Ning Ning]

Efter 2v med god mat och en hel del glass visade vågen 106,6 i morse.

Mindre upp än jag trodde det skulle bli.

Kanske alla trappor jag gick i höll det i schack. 

[Odin]

Inte för att jag funderar så mycket på vikten men detta var en intressant jämförelse

 

 

Jag vet inte, men nog tror jag jag hade tagit laxen om jag nu måste välja.

 

Synd att inte öl eller sprit var med... Tror det stod 7kcal/g alkohol. 9kcal/g för fett och 4kcal/g för proteiner/kolhydrater (säkert lite grov skattning).

 

En bit 100g choklad eller 1 bit tårta mot en ganska vettig måltid.

 

Varmkorv med bröd var ju lite förvånande, tja... ganska intressant läsning i alla fall.

 

Ähh de e bara Ryssar som mäter sprit i gram.

[måne]

Har ätit tårta 3 dagar den här veckan,vikt idag 105,1.Funderar stark på tårtdieten  Idag började hissen fungera igen efter 6 dagars strejk,åkte hiss direkt,karaktären står som spön i backen.

[sweeex]

Fanken,,, vågen stannat hela veckan på ,,,,lite drygt sista notering,, 126 kg. och i kväll kommer helgs främmande ! så ,, det blir lite extra go mat ,, men ska göra vad jag kan för att 

,,, "nytta" till anrättningarna. vi får se,, tyvärr blev jag tagen av latmasken också,, och har trots madammens hejja ramsor inte grenslat det oranga eländet en enda ggn, 

imorrn ska det till att skruvas i min lilla guling,, (den gula traktorn) så då kan man väl svära bort ett kilo eller två? 

Jag jobbar på!  

[svampen]

Har ätit tårta 3 dagar den här veckan,vikt idag 105,1.Funderar stark på tårtdieten  Idag började hissen fungera igen efter 6 dagars strejk,åkte hiss direkt,karaktären står som spön i backen.

Djävla Fetbuk!!!!Ha Ha

[Galten]

Lite sent hemma (Simmade lite vilket var jobbigt efter gympasset i onsdags med muskelvärk) men sätter in detta nu.

 

Ändrades Januari 23, 2015 av Galten

[Odin]

Fanken,,, vågen stannat hela veckan på ,,,,lite drygt sista notering,, 126 kg. och i kväll kommer helgs främmande ! så ,, det blir lite extra go mat ,, men ska göra vad jag kan för att 

,,, "nytta" till anrättningarna. vi får se,, tyvärr blev jag tagen av latmasken också,, och har trots madammens hejja ramsor inte grenslat det oranga eländet en enda ggn, 

imorrn ska det till att skruvas i min lilla guling,, (den gula traktorn) så då kan man väl svära bort ett kilo eller två? 

Jag jobbar på!  

 

Hallåå...

 

Väg dej inte oftare än en gång i veckan, mät runt magen istället... Eller ta en tarzan om du saknar meningsfulla saker att göra...

[Galten]

OJ 3333 st karma sam sam sam sam måste betyda någonting.

Tur jag satsat på lotto

[husse]

Jävlar, missade dagens vägning, måste lägga en 2 a först efter kvällens vin å lax

[Galten]

Jävlar, missade dagens vägning, måste lägga en 2 a först efter kvällens vin å lax

Söndag går sista tåget.

Har själv varit så duktig sä jag köpte en liten Lauders för mig själv.

Flaskan ser så liten ut att den blir ursäktat av regeringen min.

Köpte bara en liten.

Absolut ingen öl än så länge.

Anmälde min dotter till två danskurser under helgerna så jag får väl ta och simma medans de håller på.

Hon gillade det skarpt så jag slipper nog och leta mer efter aktiviteter för henne,

Ändrades Januari 24, 2015 av Galten

[husse]

Det går segt de här, stannat på 128,2, men jag vet att cykeln har fått stå några kvällar för mycket, men hårda dagar så finns det inte ork för den, + att det har blivit en hel del skräpmat också.  

 

bara att ta nya tag nästa vecka  

[mangokid]

Väger idag in på 103,6, ner 2,4 totalt.

[Galten]

Syndar nu mycket.

En sväng på systemet idag också.

Vin och sprit.

Omvänd 5-2 metod.

Äh går nog ner på vardagarna och ölen skippar jag.

Ändrades Januari 24, 2015 av Galten

[scorpio63]

Jag väger i i morgon bitti, men det känns bra ännu med LCHF.

Enda problemet är att det blir lite för lite variation på maten tycker jag.

Det är inte roligt att äta längre.

[Odin]

Jag väger i i morgon bitti, men det känns bra ännu med LCHF.

Enda problemet är att det blir lite för lite variation på maten tycker jag.

Det är inte roligt att äta längre.

 

Nee jag håller med, men vem f-n har sagt att det ska vara roligt att käka? Det är ju just det som är själva grundfelet... Bättre att man associerar födointag med obehag.. Eller?

[leifen]

Nee jag håller med, men vem f-n har sagt att det ska vara roligt att käka? Det är ju just det som är själva grundfelet... Bättre att man associerar födointag med obehag.. Eller?

Kanske har missat detta med olika intag och behöver uppdateras.

 

En länk till LDCH ?

 

Nu är det gratismat som ris, ris och mer ris med lokal fisk och frukt som gäller.

 

Det är väl inte min diet så jag fuskar med inlagd sill, ägg och potastis

[scorpio63]

Måste bara berätta.

Jag bakade nyss bröd igen men jag ändrade på receptet då jag inte hade allt  hemma och det blev skitgott.

 

Ingredienser:

1 msk fiberhusk  

2 dl skalade sesamfrön ( ändrade till 1dl )

1 tsk bakpulver (det blev nog 3st)

2 dl riven ost ( glömde)

3 ägg

(ett par matskedar krossade linfrön )

(ca 1dl kokosmjöl)

(ca 1 dl vispgrädde)

(lite icas Strösöt)

 

Gör så här

Blanda alla torra ingredienser plus ost. Tillsätt äggen och rör ihop till en jämn massa.

Häll massan på en bakpappersklädd plåt. Bred ut massan tunt (min kaka blev 38x24

cm) med en slickepott eller använd en bit plastfolie och brödkavel. Grädda i 225 (körde 200 grader)

grader i 8 min. (tills det såg bra ut )

[Odin]

Kanske har missat detta med olika intag och behöver uppdateras.

 

En länk till LDCH ?

 

Nu är det gratismat som ris, ris och mer ris med lokal fisk och frukt som gäller.

 

Det är väl inte min diet så jag fuskar med inlagd sill, ägg och potastis