Tagelskjorta.

[rolba]

Med den här takten är man klar om en vecka

[HajKaj]

Ja, vardagsmotion som att ta cykeln eller gå till jobbet, ta trapporna istället för hissen osv får man ju nästan gratis jämfört med att kila iväg till nåt gym i alla fall.

bor på 10 :de våningen, ta trapporna vid besök. jag tar hissen.

[Wangthong]

Viktväktarna är det största skämtet som funnits och det säger en hel del. Dessutom betala för eländet. Jaja det är dina kronor.

 

Oberoende vilken diet, bantingsmetod som man väljer och samtidigt dricker öl så lär man misslyckas.

 

Det finns en anledning till att det kallas "ölmage". Pga alla kolhydrater som finns i ölen så misslyckas man så länge man inte kan avstå från biran.

Bantningsexperten har talat!

[Wangthong]

Idag vägde man in på 89,1 kg. 0,6 kg lättare än igår, trots intag av 2 öl, därav en veteöl. I övrigt var matintagen frukost, lunch och middag med en del onyttiga frukter som mellan mål. Fisk och grönsaker till lunch och middag. En öl och lite jordnöter i TV soffan på kvällen.

[Oregistrerad]

Ja, vardagsmotion som att ta cykeln eller gå till jobbet, ta trapporna istället för hissen osv får man ju nästan gratis jämfört med att kila iväg till nåt gym i alla fall.

Ja vardagsmotion som att gå ut med hunden eller exempel ta trapporna är bra men...

Personligen går jag till gymmet cirka 3-4 x i veckan a 1 timme.Tack vare det blir jag starkare,får bättre kondition.Jag får också muskler som stärker leder och ben,ökad testosteron som är bra ju äldre man blir.

Starkare psyke och självförtroende,bättre balans,ökad ämnesomsättning,bättre hållning,slipper ryggproblem,sover bättre,ser bättre ut, etc etc.

Kan äta och dricka det mesta eftersom jag förbränner dom på gymmet.

Det kostar mig 36 euro per 120 dagar för gymkortet.Inte gratis att ligga på topp, men dom pengar får jag igen i förbättrad livskvalite.Just do it...

Ändrades Juni 24, 2014 av Oregistrerad

[Galten]

Ja vardagsmotion som att gå ut med hunden eller exempel ta trapporna är bra men...

Personligen går jag till gymmet cirka 3-4 x i veckan a 1 timme.Tack vare det blir jag starkare,får bättre kondition.Jag får också muskler som stärker leder och ben,ökad testosteron som är bra ju äldre man blir.

Starkare psyke och självförtroende,bättre balans,ökad ämnesomsättning,bättre hållning,slipper ryggproblem,sover bättre,ser bättre ut, etc etc.

Kan äta och dricka det mesta eftersom jag förbränner dom på gymmet.

Det kostar mig 36 euro per 120 dagar för gymkortet.Inte gratis att ligga på topp, men dom pengar får jag igen i förbättrad livskvalite.Just do it...

Med tanke på din avatar så syns det att du tränat

[Oregistrerad]

Med tanke på din avatar så syns det att du tränat

Tack,   även om jag var lite off season och bulkad när bilden togs 

[Wangthong]

Ja vardagsmotion som att gå ut med hunden eller exempel ta trapporna är bra men...

Personligen går jag till gymmet cirka 3-4 x i veckan a 1 timme.Tack vare det blir jag starkare,får bättre kondition.Jag får också muskler som stärker leder och ben,ökad testosteron som är bra ju äldre man blir.

Starkare psyke och självförtroende,bättre balans,ökad ämnesomsättning,bättre hållning,slipper ryggproblem,sover bättre,ser bättre ut, etc etc.

Kan äta och dricka det mesta eftersom jag förbränner dom på gymmet.

Det kostar mig 36 euro per 120 dagar för gymkortet.Inte gratis att ligga på topp, men dom pengar får jag igen i förbättrad livskvalite.Just do it...

Allt som ger motion är bra är vi nog överens om. Själv tycker jag det är ganska enahanda att stå vid någon maskin på gymmet. 36 euro/120 dagar är ju så billigt att det är rent fantastiskt. Helt klart värt det sättet att få ökad livskvalitet.

 

Så här har jag gjort istället. Den stora boven som hindrar motion är för mig bilen, från dörr till dörr.. Samt att jag är så funtad så att jag tycker att det är så otroligt tråkigt att motionera för motionerandets skull. Ut i skogen, klippa gräsmattan, skotta snö, far och fiska, plocka bär, går bra. Men motion bara för motionens skull är jag inte motiverad till. Gör något som känns meningsfullt är mera min melodi. 

 

Har jag bott i närheten av jobbet har jag kunnat gå till och från jobbet. Nu bor jag så långt från jobbet att inte är möjligt att gå till och från jobbet. Då fick det bli bussen, bor så nära busshållplatsen att det inte blir någon motion att tala om. Istället så kliver jag av långt innan jobbet eller långt innan hemmet. Känns fantastiskt bra eftersom man bidrar till miljön samtidigt. Mycket pengar har jag sparat på det också. Nackdelen är att man är hänvisad till busstider och busssträckningar. Busstiderna fungerar bra vid rusningstid morgon och kväll. Men lite udda tider då gäller det att inte missa bussen. Ska man handla något som ligger vid sidan av busslinjen, eller är skrymmande så får man endera spendera mycket tid eller ta bilen. Shoppingen har därför blivit hänvisad till en dag i veckan, normalt lördag eller kanske söndag. 

 

Alla pengar man sparar på mindre mat och billigare kommunikationer får istället gå till att förbättra livskvaliten. Bättre råvaror till maten t.ex. Vi har förut köpt bra råvaror, men nu lyxar vi mycket oftare till det med riktigt fina grejor. Äta ute är en pina, dessa bufe'er lurar en att lägga på så enormt mycket på tallriken att man får skippa nästa mål. Istället kostar vi på oss något riktigt lyxigt ställe där man får fin mat, men tallriken ser tom ut. Sådana ställen som man förut tyckte var dyra och att man fick lite mat för pengarna är numera perfekta. 

 

Att man tappat ca 15 kg gör också att man inte behöver bära på dom kilona i ryggsäcken varja dag. En stor skillnad främst på knäna, men också på rörligheten överhuvudtaget. Har mer och mer övergått till att springa eller jogga numera när jag motionerar ute. Något som tog hårt på knäna förut. En annan sak som speciellt frugan har märkt av, är som du säger testosteronet.

[M33]

40km på träningscykeln + lite styrketräning idag

[Odin]

Ja vardagsmotion som att gå ut med hunden eller exempel ta trapporna är bra men...

Personligen går jag till gymmet cirka 3-4 x i veckan a 1 timme.Tack vare det blir jag starkare,får bättre kondition.Jag får också muskler som stärker leder och ben,ökad testosteron som är bra ju äldre man blir.

Starkare psyke och självförtroende,bättre balans,ökad ämnesomsättning,bättre hållning,slipper ryggproblem,sover bättre,ser bättre ut, etc etc.

Kan äta och dricka det mesta eftersom jag förbränner dom på gymmet.

Det kostar mig 36 euro per 120 dagar för gymkortet.Inte gratis att ligga på topp, men dom pengar får jag igen i förbättrad livskvalite.Just do it...

Att bodybuilders stärker leder råder det olika åsikter om minst sagt. Det säger sej själv att vissa övningar ni gör sliter mycket på lederna.

Men visst kanske e det så att dom andra fördelarna kanske uppväger..

Å självförtroende sitter inte i muskler, inte i min värld iaf. Tvärtom jag  känner några byggare å vissa av dom har jävligt dåligt självförtroende (å vissa inte)

[Oregistrerad]

Att bodybuilders stärker leder råder det olika åsikter om minst sagt. Det säger sej själv att vissa övningar ni gör sliter mycket på lederna.

Men visst kanske e det så att dom andra fördelarna kanske uppväger..

Å självförtroende sitter inte i muskler, inte i min värld iaf. Tvärtom jag  känner några byggare å vissa av dom har jävligt dåligt självförtroende (å vissa inte)

Först och främst när jag pratade om gym så menade jag allmän styrketräning.Men om vi nu pratar om kroppsbyggare så kan dom få problem någon gång.Speciellt om man är äldre och inte värmer upp ordentligt eller stretchar och går ut hårt  som i dom flesta andra sporterna.Det råder inga tvivel om att styrketräning är bra för lederna.Musklerna stöder lederna, det är bla. annat därför man starkt rekommenderar äldre personer att styrketräna.

 

Nej, självklart så sitter inte självförtroendet i musklerna, men om man tränar en sport där pulsen ökar  och man tar ut sig på ett eller annat sätt, så kommer det ett välbefinnande och bättre självförtroende och starkare psyke.Hjärnan är nästan som en muskel och när man sportar så ökar man bla. mängden hjärnceller.

Ändrades Juni 24, 2014 av Oregistrerad

[Odin]

Först och främst när jag pratade om gym så menade jag allmän styrketräning.Men om vi nu pratar om kroppsbyggare så kan dom få problem någon gång.Speciellt om man är äldre och inte värmer upp ordentligt eller stretchar och går ut hårt  som i dom flesta andra sporterna.Det råder inga tvivel om att styrketräning är bra för lederna.Musklerna stöder lederna, det är bla. annat därför man starkt rekommenderar äldre personer att styrketräna.

 

Nej, självklart så sitter inte självförtroendet i musklerna, men om man tränar en sport där pulsen ökar  och man tar ut sig på ett eller annat sätt, så kommer det ett välbefinnande och bättre självförtroende och starkare psyke.Hjärnan är nästan som en muskel och när man sportar så ökar man bla. mängden hjärnceller.

Your brain is the fattest organ in your body and may consist of at least 60 percent fat.

Fortsätt deffa du...Hehe

[ban99arne]

Vad använder Ni för nagellack?

[Oregistrerad]

Your brain is the fattest organ in your body and may consist of at least 60 percent fat.

Fortsätt deffa du...Hehe

Och kroppen består av 70% vatten, so what?

[Lappen]

Your brain is the fattest organ in your body and may consist of at least 60 percent fat.

Fortsätt deffa du...Hehe

 

Haha då ska man deffa på bra för att hjärnan ska påverkas.

[Lappen]

Som exempel på att det är aldrig försent att börja träna

 

[Odin]

 

Han är 69 år på den här filmen, underbar kompis.

[Enis]

Som exempel på att det är aldrig försent att börja träna

 

 

 

Det är krut i Gävledamerna.

 

 

ValboHösäcken

[Lappen]

Det är krut i Gävledamerna.

 

 

ValboHösäcken

 

Verkligen

[Bibben]

Här är några som vet hur det ska gå till

 

http://vimeo.com/96309716

[Bibben]

men om man tränar en sport där pulsen ökar  och man tar ut sig på ett eller annat sätt, så kommer det ett välbefinnande och bättre självförtroende och starkare psyke.Hjärnan är nästan som en muskel och när man sportar så ökar man bla. mängden hjärnceller.

 

Tänkte först vara lite tyken men ser nu inget negativt i ovan text.

 

Kör på bara tycker jag.

[Odin]

Tänkte först vara lite tyken men ser nu inget negativt i ovan text.

 

Kör på bara tycker jag.

 

Det är nog därför vi är så smarta Bibben, its a dirty job osv.

[swedenfarang]

Okej. Startvikt 85 kg. 183cm.

Innan 20 augusti ska jag vara nere på 78 kg.

Ingen bira innan dess.

[Odin]

Okej. Startvikt 85 kg. 183cm.

Innan 20 augusti ska jag vara nere på 78 kg.

Ingen bira innan dess.

Det blir jobbigare för dej än mej, fast iofs. så är du yngre å då är det lättare. Good speed ol' chap.

[Maloon]

 

Han är 69 år på den här filmen, underbar kompis.

 

Har han blivit så gammal den filuren??

Ja han är en skön lirare som jag lärde känna lite 1998 tror jag det var å jag tror du vet var jag träffade han första gången